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“手机依赖症这种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。~随~梦~小~说~щ~suimеng~lā”
吴心缘正色道“手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作一段时间手机铃声不响，就会下意识地看一下铃声设置是否正确经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响，脾气也变得暴躁起来，这是一种心理疾病，要治！”
“这一类人群大多性格比较孤僻，很多还缺乏自信。这些人有的希望通过手机与外界保持联系，使自己不被社会遗忘有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。”
“行为模式表现沟通都是通过手机进行，比如明明几步路就可以走到的地方，却只想打手机解决问题。不喜欢用面对面沟通的方式解决问题，对自己的人际交往能力不够自信。”
“真的吗？”
“他说的好像有点道理啊！我自从玩手机，朋友见面次数越来越少，都是在朋友圈和微信问候一下就完事了！”
“别乱，继续听！”
吴心缘看着台下一阵小骚动，看来这个话题引发广泛热议，等大家重新安静下来，继续解释“现在智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。”
“有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。”
“人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳。长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳，而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。”
“英国理疗师协会，日前专门发布报告称，智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间，“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟！”
“智能手机等设备正将使用者变成“屏幕奴隶”，超时工作的不良后果，除更易导致颈椎和背部疾病外，还在无形中增加了工作压力，由此导致更多的生理和心理隐患。”
说道这里，吴心缘走到讲台中央，拿出手机正色警告道“从心理学角度来说，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。”
“过度关注手机还会让人处于应激状态，外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。最简单的例子即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息，失去假期的意义。”
吴心缘笑道“我听过一句笑话，世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机！”
台下没有一个人笑出声，大家都开始反思这个问题，到底是我们使用手机？还是被手机控制？
吴心缘见这个话题开始引发所有人思考，停顿一下，继续道“手机恐惧症有几个重要危害，第一生活圈子变窄，手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得不那么重要。年轻一代人沉溺于手机，就像活在气泡里。手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”
“第二孤独感增加，手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。就连以前经常见面的朋友，因为有微信和朋友圈，看似交流越来越多，但感情却越来越远！”
“第三是影响人际关系，这点很多人不理解。明明手机让家人朋友之间沟通更方便，为什么会影响关系呢？”
吴心缘假设道“如果你在和家人朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生延迟，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。还有文字上的沟通有很大局限性，人不能通过表情和动作充分表达各种复杂感情，很容易产生歧义，导致各种误会。”
“还有刚才总结的容易疲劳、分散注意力、影响身体和健康等，都是长期依赖手机等电子产品的害处！”
吴心缘警告所有人道“看似一个方便的沟通渠道，反而会让人与人之间的距离混乱起来！”
“这个距离不是生理距离，而是心理距离。自从有了朋友圈，很多人活的很累，因为不是为了自己，好像自己的生活变成公众状态？每时每刻的自拍，无时无刻的分享，一刷新大量无用的信息充斥脑海。”
“好奇的浏览这个各种花边新闻，打听很多不知真假的小道消息，浪费大量时间和精力在这些没有用处的地方。而身边人的一举一动却漠不关心，比如老妈风湿痛，老爸心情不好，孩子不高兴，这些才是人与人之间应该用心呵护的地方。”
“每逢节假日，铺天盖地的微信群发短信，反正不要钱，认识不认识的都来几条！”
“这难道就是礼多人不怪？你们在座的哪一个会真心把这种问候当成一回事？哪一个会因为接到这样复制粘贴来的关心被感动？”
全场一阵沉默，所有人都哑口无言，虽然听着刺耳，但每一个人都当事人，只能无言以对。
“从心理学来说，人与人之间的距离能代表亲密程度，越是亲近，之间的距离越小。比如夫妻就是亲密无间，要是一对夫妻全靠手机远距离嘘寒问暖，我估计坚持不了一年就能成为陌生人。”
“演讲的最后，我建议大家放下手机，多去大自然走走，约上三五知己好友，带上身边最亲近的人，一起远离孤独，重新回归面对面真心交流的生活！”
